Wyjaśniam: zasady pilatesu
Wszystkie lekcje
•
10m
Jeśli dopiero zaczynasz przygodę z pilatesem online, koniecznie obejrzyj ten wstęp, aby poznać zasady korzystania z platformy i pilatesowe pojęcia, które wpłyną na jakość Twoich treningów. To warsztat-pogadanka, więc nie potrzebujesz nawet maty! Tłumaczę merytorycznie, ale na luzie – jak koleżance, która dopiero zaczyna przygodę z pilatesem :)
Up Next in Wszystkie lekcje
-
Wyjaśniam: najczęstsze błędy
Nie myli się tylko ten, kto nic nie robi! Wyjaśniam na luzie jak koleżance, jakie błędy widzę najczęściej na pilatesie z moimi grupami. Większość z nich jest bardzo łatwa do wyeliminowania, więc obejrzyj ten tutorial i szlifuj swoją technikę!
-
Reformer na macie – Karolina Libelt
Ćwiczenia z ulubionej pilatesowej maszyny przeniesione na matę. Prowadzi: Karolina Libelt
-
BASI Pilates flow – Ola Mazur
Wzmacniające flow według szkoły BASI Pilates, prowadzone przez ich master trenerkę Olę Mazur.
