Płynna lekcja kompleksowo wzmacniająca całe ciało. Prowadzi: Iga Majewska
Płynna lekcja kompleksowo wzmacniająca całe ciało. Prowadzi: Iga Majewska
Idziemy dalej! Podobne ćwiczenia co w lekcji 1, ale w innych wariacjach z nieco większymi wyzwaniami i przyjemnościami dla mięśni brzucha, pleców i pośladków. Znasz pilates, ale nie masz dziś ochoty na intensywny trening z pełnymi zakresami ruchu? Każdy ma takie dni! Prostsze lekcje z kursu możes...
Łagodne falowanie i przyjemne wzmacnianie z wykorzystaniem krzesła. Prowadzi: Anna Tytus
Cieplej, gorąco, ale nadal nie parzy. I tak docieramy do lekcji 5, zamykającej tzw. prepilates, ostatniej przed wprowadzeniem pełnego repertuaru ćwiczeń pilates matwork basic. To lekcja dla całego ciała, która wzmacnia i rozciąga jednocześnie. Pamiętaj, że każdy ruch się liczy i zawsze możesz wró...
3 Comments