Live stream preview

Watch this video and more on Warsaw Pilates

Watch this video and more on Warsaw Pilates

Subscribe

Already subscribed? Sign in

Mat Sculpt 1 – Karolina Lejkam

Ok. 30 min • 30m

Połączenie wzmacniania, treningu funkcjonalnego i pilatesu, który wykonasz boso na macie z małymi hantlami lub butelkami wody. Prowadzi: Karolina Lejkam

Crew
Karolina Lejkam host

Up Next in Ok. 30 min

  • Upper Body Pilates 2 – Iga Majewska
    27:53
    Upper Body Pilates 2 – Iga Majewska

    Upper Body Pilates 2 – Iga Majewska

    Ćwiczenia wzmacniające ramiona z użyciem hantli. Zaczniemy od rozgrzewki na stojąco, aby potem przejść na matę i odtworzyć wybrane ćwiczenia na ramiona z reformera. Prowadzi: Iga Majewska

  • Stretching – Jessica Paraszczak
    34:31
    Stretching – Jessica Paraszczak

    Stretching – Jessica Paraszczak

    Długość, lekkość i miękkość w ciele to cel tych 35 minut rozciągania. Otwarcie bioder, skręty tułowia, rozciąganie tylnej taśmy da Ci poczucie ulgi i odprężenia. Ćwiszysz pod okiem tancerki baletowej Jessici Paraszczak.

  • Chillates z piłką – Iga Majewska
    21:39
    Chillates z piłką – Iga Majewska

    Chillates z piłką – Iga Majewska

    Przyjemne rozciąganie, otwieranie i ruch we wszystkich płaszczyznach z wykorzystaniem piłki. Prowadzi: Iga Majewska

×