Up Next in Ok. 30 min

• 

  33:36

  Mobilizacja i wzmacnianie pośladka – ...

  Mobilizacja i wzmacnianie pośladka – ...

  Mix ćwiczeń z pilatesu i przygotowania motorycznego, które obudzą do pracy mięśnie pośladków. Do ćwiczeń przyda Ci się książka, gazeta lub kostka do jogi. Prowadzi: Beata Nawrot

• 

  33:39

  Klasyczne wzmacnianie 2 – Marta Wawsz...

  Klasyczne wzmacnianie 2 – Marta Wawsz...

  Kolejna pełna lekcja pilatesu, która wzmacnia i uczy prawidłowych wzorców. Prowadzi: Marta Wawszczyk

• 

  34:33

  Basic z wyzwaniami – Monika Drzewiecka

  Basic z wyzwaniami – Monika Drzewiecka

  Klasyczne ćwiczenia z orderu matwork na poziomie basic z wyzwaniami. Wzmacniamy całe ciało i skupiamy się na technice. Prowadzi: Monika Drzewiecka