Live stream preview

Watch this video and more on Warsaw Pilates

Watch this video and more on Warsaw Pilates

Start your free trial

Already subscribed? Sign in

Pilates express – Kaja Słomczyńska

Ok. 30 min • 24m

Wzmacnianie i rozciąganie: kompleksowa lekcja dla wszystkich grup mięśni. Prowadzi: Kaja Słomczyńska

Tags
krótki trening, pilates dla kręgosłupa, mocny brzuch
Crew
Kaja Słomczyńska host

Up Next in Ok. 30 min

  • Pilates dla klatki i barków – Anna Wo...
    24:12
    Pilates dla klatki i barków – Anna Wo...

    Pilates dla klatki i barków – Anna Wo...

    Solidna praca łopatek, barków i pleców + przyjemne przerwy oddechowe. Prowadzi: Anna Wodrowska

  • Pilates z magic circle – Iga Majewska
    24:24
    Pilates z magic circle – Iga Majewska

    Pilates z magic circle – Iga Majewska

    Magic circle, czyli magiczna obręcz ściskana lub rozpychana w ramionach, udach czy kostkach potrafi dać spore wyzwanie. Czasem daje też niestabilne podłoże, dzięki któremu uruchamiamy mięśnie głębokie. Wzmacniaj brzuch, szukaj równowagi i siły w pośladkach przy wykorzystaniu magic circle. Miłej z...

  • Pilates bez maty – Iga Majewska
    24:25
    Pilates bez maty – Iga Majewska

    Pilates bez maty – Iga Majewska

    Spokojny pilates, który pomoże odnaleźć równowagę i poprawi ustawienie ciała. Prowadzi: Iga Majewska

×