Łagodne flow, w którym poczujesz płynność, kontrolę, stretching i relaks. Lekcja dla osób znających ćwiczenia z pilatesu, w której płynnie przechodzimy przez kolejne pozycje bez dokładnego wyjaśnienia i bez wielu powtórzeń jednego ćwiczenia. Flow ma płynąć, a każdy ruch wynikać z poprzedniego.
Prowadzi: Marta Wawszczyk
Up Next in Ok. 30 min
-
Aktywacja core 2 – Iga Majewska
Wzmocnij core spokojnym ruchem i głębokim oddechem. Tym razem do repertuaru współczesnego pilatesu dodajemy ćwiczenia w pozycji deski oraz podporów przodem i bokiem. Prowadzi: Iga Majewska
-
Basic Flow – Paulina Nowicka
Płynny ruch i oddech dla początkujących i średniozaawannsowanych, aby poczuć przyjemność i moc w ciele. Poszukamy miejsc, które potrzebują wzmocnienia i obszarów, które wymagają rozluźnienia lub rozciągnięcia. Prowadzi: Paulina Nowicka
-
Balans w ciele – Agata Borówka
Nikt nie jest idealnie symetryczny. Wsłuchaj się w swoje ciało i znajdź w nim balans. Prowadzi: Agata Borówka
4 Comments