Live stream preview
Mocne plecy i smukłe ramiona? Nad nimi również warto popracować! W tej lekcji pilatesu skupimy się górnych partiach ciała i wykorzystamy do pracy hantle 1 kg. Nie będziemy ich wyciskać – będziemy szukać połączenia ramion z core i plecami, aż poczujemy w powerhouse miłe ciepełko. Prowadzi: Iga Majewska
Crew
Up Next in Ok. 30 min
-
Reformer na macie z ciężarkami – Agat...
Dynamiczna lekcja wzmacniająca oparta o mix repertuaru z maty i reformera. Przydadzą Ci się 0,5 lub 1 kg ciężarki, ale możesz ćwiczyć też bez dodatkowego sprzętu. Prowadzi: Agata Borówka
-
Klasyka z kijem – Adrian Radwański
Klasyczne ćwiczenia pilates matwork dla zaawansowanych z wykorzystaniem kija. Prowadzi: Adrian Radwański
-
Klasyka dla zaawansowanych – Patryk N...
Pilates klasyczny z ćwiczeniami dla zaawansowanych. Wzmacniaj całe ciało! Prowadzi: Patryk Nowak
4 Comments