Live stream preview

Watch this video and more on Warsaw Pilates

Watch this video and more on Warsaw Pilates

Subscribe

Already subscribed? Sign in

Fokus na plecy i ramiona – Kaja Słomczyńska

Mniej niż 20 min • 17m

Up Next in Mniej niż 20 min

  • Fokus na otwarcie klatki – Kaja Słomc...

    Ćwiczenia przeciwdziałające zgarbionej pozycji ciała – dla pracujących za biurkiem i nie tylko. Prostujemy odcinek piersiowy, otwieramy i rozciągamy, nie zapominając o mocnym centrum. Do lekcji przyda się ręcznik zwinięty w rulon. Prowadzi: Kaja Słomczyńska

  • Odcinek szyjny i piersiowy – Ela Twar...

    Wykorzystaj obręcz do mobilizacji kręgosłupa i poruszaj nim we wszystkich płaszczyznach! Wpraw plecy w przyjemny ruch i poczuj lekkość. Prowadzi: Ela Twardowska

  • Pilates dla talii – Iga Majewska

    Brzuch w pilatesie można ćwiczyć na wiele sposobów. W tej lekcji skupiamy się na talii i bokach ciała. Praca jest dość intensywna, ale na koniec czeka Was przyjemne rozciąganie boków!
    Prowadzi: Iga Majewska

1 Comment