Live stream preview
Piątka na brzuch – Iga Majewska
Mniej niż 20 min • 10m
Zwykłe “brzuszki” wcale nie są najbardziej efektywnym ćwiczeniem na brzuch. Za to pilatesowa piątka to klasyka gatunku, angażująca wszystkie mięśnie brzucha! W tym materiale rozkładamy na czynniki pierwsze 5 klasycznych pilatesowych ćwiczeń na brzuch. Dodaj je do innej jednostki treningowej albo zgłębiaj jako krótką rozgrzewkę dla Twojego brzucha.
Prowadzi: Iga Majewska
Tags
Crew
Up Next in Mniej niż 20 min
-
10 minut dla brzucha – Kaja Słomczyńska
Minimalny czas i optymalna moc dla brzucha. Poczuj ciepło w swoim core! Prowadzi: Kaja Słomczyńska
-
Seria na brzuch – Natalia Buczyniak
Wzmacnianie mięśni brzucha w duchu klasycznego pilatesu. Bierzemy na warsztat "ab series of 5" Josepha Pilatesa, żeby poczuć moc! Prowadzi: Natalia Buczyniak
-
Relaks w ruchu – Ola Mazur
Spokojne przeciąganie, szukanie zakresów ruchu i kontroli, czyli krótki rozruch na dzień dobry. Prowadzi: Ola Mazur
