Live stream preview

Watch this video and more on Warsaw Pilates

Watch this video and more on Warsaw Pilates

Subscribe

Already subscribed? Sign in

Fokus na otwarcie klatki – Kaja Słomczyńska

Mix & Match • 22m
2 comments

Ćwiczenia przeciwdziałające zgarbionej pozycji ciała – dla pracujących za biurkiem i nie tylko. Prostujemy odcinek piersiowy, otwieramy i rozciągamy, nie zapominając o mocnym centrum. Do lekcji przyda się ręcznik zwinięty w rulon. Prowadzi: Kaja Słomczyńska

Tags
otwarcie klatki, mobility
Crew
Kaja Słomczyńska host

Up Next in Mix & Match

  • Express dla lędźwi – Iga Majewska
    16:10
    Express dla lędźwi – Iga Majewska

    Express dla lędźwi – Iga Majewska

    Zestaw ćwiczeń po ciężkim dniu, kiedy czujesz napięcie w odcinku lędźwiowym. Skręty i zgięcia dadzą ci luz w dole pleców, a ćwiczenia wzmacniające przypomną o trzymaniu prawidłowej postawy ciała i zapobieganiu napięciom. Prowadzi: Iga Majewska

  • Brzuch i pośladki 1 – Iga Majewska
    16:29
    Brzuch i pośladki 1 – Iga Majewska

    Brzuch i pośladki 1 – Iga Majewska

    Krótki zestaw ćwiczeń wzmacniających brzuch i pośladki – w pilatesowym, spokojnym duchu. Prowadzi: Iga Majewska

  • Relaks w ruchu – Ola Mazur
    14:07
    Relaks w ruchu – Ola Mazur

    Relaks w ruchu – Ola Mazur

    Spokojne przeciąganie, szukanie zakresów ruchu i kontroli, czyli krótki rozruch na dzień dobry. Prowadzi: Ola Mazur

2 Comments

×