Up Next in Mix & Match

• 

  14:07

  Relaks w ruchu – Ola Mazur

  Relaks w ruchu – Ola Mazur

  Spokojne przeciąganie, szukanie zakresów ruchu i kontroli, czyli krótki rozruch na dzień dobry. Prowadzi: Ola Mazur

• 

  14:29

  Pilates express – Irena Melcer

  Pilates express – Irena Melcer

  Krótka lekcja pełna samych konkretów, czyli mocy, oddechu i energii! Prowadzi: Irena Melcer

• 

  15:29

  Pilates w podporze – Iga Majewska

  Pilates w podporze – Iga Majewska

  Klęk podparty i deska to niepozorne ćwiczenia, w których nasze mięśnie muszą sobie poradzić z grawitacją. Bez szybkiego tempa, ale dokładne i starannie wykonywane są prawdziwym wyzwaniem dla mięśni core – czyli brzucha i pośladków. Wybierz tę lekcję, jeśli chcesz pobawić się z podporami, wzmocnić...