Live stream preview
Zestaw ćwiczeń po ciężkim dniu, kiedy czujesz napięcie w odcinku lędźwiowym. Skręty i zgięcia dadzą ci luz w dole pleców, a ćwiczenia wzmacniające przypomną o trzymaniu prawidłowej postawy ciała i zapobieganiu napięciom. Prowadzi: Iga Majewska
Tags
Crew
Up Next in Mix & Match
-
Brzuch i pośladki 1 – Iga Majewska
Krótki zestaw ćwiczeń wzmacniających brzuch i pośladki – w pilatesowym, spokojnym duchu. Prowadzi: Iga Majewska
-
Relaks w ruchu – Ola Mazur
Spokojne przeciąganie, szukanie zakresów ruchu i kontroli, czyli krótki rozruch na dzień dobry. Prowadzi: Ola Mazur
-
Pilates express – Irena Melcer
Krótka lekcja pełna samych konkretów, czyli mocy, oddechu i energii! Prowadzi: Irena Melcer
2 Comments