Live stream preview

Watch this video and more on Warsaw Pilates

Watch this video and more on Warsaw Pilates

Start your free trial

Already subscribed? Sign in

Lekcja 4 – pilates dla brzucha i pleców – Iga Majewska

40 min i więcej • 39m

Up Next in 40 min i więcej

  • Lekcja 3 – uważność i detale – Iga Ma...

    Robi się coraz poważniej. Kolejna lekcja, w której rozwijamy ćwiczenia pilatesowe o nieco trudniejsze wersje, ale nadal bez szalonych zakresów i strużek potu – mięciutko i miło. Wskakuj na matę, żeby poczuć pracę całego ciała i poczuć się lepiej!
    Prowadzi: Iga Majewska

  • Lekcja 2 – brzuch, plecy, pośladki – ...

    Idziemy dalej! Podobne ćwiczenia co w lekcji 1, ale w innych wariacjach z nieco większymi wyzwaniami i przyjemnościami dla mięśni brzucha, pleców i pośladków. Znasz pilates, ale nie masz dziś ochoty na intensywny trening z pełnymi zakresami ruchu? Każdy ma takie dni! Prostsze lekcje z kursu możes...

  • Lekcja 1 – podstawy – Iga Majewska

    Zacznijmy od początku. Jeśli dopiero zaczynasz przygodę z pilatesem, przejdź przez tę pełną lekcję, gdzie od podstaw dowiesz się jak ustawiać się w poszczególnych ćwiczeniach. Nie dostaniesz tu dużych wyzwań, ale poczujesz, że ciało popracowało. Z łagodnością i w granicach komfortu. Zawsze.
    Prowa...