Live stream preview
Wykorzystaj obręcz do mobilizacji kręgosłupa i poruszaj nim we wszystkich płaszczyznach! Wpraw plecy w przyjemny ruch i poczuj lekkość. Prowadzi: Ela Twardowska
Tags
Crew
Up Next in Ze sprzętem
-
Pilates z obciążnikami na kostki i na...
Lekcja wzmacniająca całe ciało przy użyciu dodatkowego obciążenia na kostkach i nadgarstkach. Prowadzi: Iga Majewska
-
Pilates z wałkiem 2 – Iga Majewska
Proste ćwiczenia uczące skupienia, aktywacji core i propriocepcji z wykorzystaniem wałka i opcjonalnie hantli 1 kg. Prowadzi: Iga Majewska
-
Pilates dla pośladków z gumą oporową ...
Krótki zestaw ćwiczeń z fokusem na mięśnie pośladków. Używaj gumy z kontrolą i precyzją, bez gwałtownego szarpania – tak jak ze sprężyną w reformerze. Wszystkie ćwiczenia możesz też zrobić bez gumy. Prowadzi: Iga Majewska
6 Comments