Cieplej, gorąco, ale nadal nie parzy. I tak docieramy do lekcji 5, zamykającej tzw. prepilates, ostatniej przed wprowadzeniem pełnego repertuaru ćwiczeń pilates matwork basic. To lekcja dla całego ciała, która wzmacnia i rozciąga jednocześnie. Pamiętaj, że każdy ruch się liczy i zawsze możesz wrócić do prostszych wersji ćwiczeń z poprzednich lekcji. W zgodzie z Twoim samopoczuciem danego dnia.
Prowadzi: Iga Majewska