Pilates dla pośladków 2 – Iga Majewska
Wszystkie lekcje • 19m
Przysiady, wykroki, side kicki i inne przyjemności w leżeniu wzmacniające pośladki. Prowadzi: Iga Majewska
Up Next in Wszystkie lekcje
-
Pośladek EVERYWHERE – Monika Drzewiecka
Jak aktywować pośladki w ćwiczeniach z klasycznego pilatesu? W których pozycjach potrzebna jest nam mocna pupa? Monika prezentuje te mniej oczywiste ćwiczenia, gdzie w pilatesie angażujemy i wzmacniamy pośladki. Prowadzi: Monika Drzewiecka
-
Pilates z magic circle 2 – Iga Majewska
Wzmacnianie i rozciąganie całego ciała z użyciem magic circle. Obręcz ściskamy i rozpychamy, wykorzystując ją na nowe sposoby. Prowadzi: Iga Majewska
-
Chillates 3 – Iga Majewska
Pilates to ćwiczenia wzmacniające, ale są dni, kiedy potrzebujesz miękkości i oddechu, a nie kolejnych wyzwań. Wybierz tę lekcję, jeśli chcesz zrobić coś dobrego dla układu ruchu, ale niekoniecznie dawać sobie siłowe wyzwania. PS. Można ćwiczyć w piżamie :)
Prowadzi: Iga Majewska
