Live stream preview
Pilates express: power – Iga Majewska
Pumpkin Spice Pilates
•
18m
Zaawansowana lekcja matwork dla zabieganych – wzmacnianie i wydłużanie zamkniesz w mniej niż 20 minut! Prowadzi: Iga Majewska
Crew
Up Next in Pumpkin Spice Pilates
-
Level Up Flow – Agata Borówka
Płynna lekcja pełna skrętów, wydłużania, łapania balansu i pracy unilateralnej. Idealne flow dla zdrowego kręgosłupa oraz osób, które chcą wyjść poza klasyczny order ćwiczeń na macie. Z dbałością o każdy szczegół rozwijać się w zgodzie z zasadami pilatesu. Prowadzi: Agata Borówka
-
Pilates dla pośladków z gumą oporową ...
Krótki zestaw ćwiczeń z fokusem na mięśnie pośladków. Używaj gumy z kontrolą i precyzją, bez gwałtownego szarpania – tak jak ze sprężyną w reformerze. Wszystkie ćwiczenia możesz też zrobić bez gumy. Prowadzi: Iga Majewska
