Live stream preview

Watch this video and more on Warsaw Pilates

Watch this video and more on Warsaw Pilates

Subscribe

Already subscribed? Sign in

Pilatesowe podstawy – lekcja 1 z Dagmarą Syprzak

Program: Miękki Start • 21m
1 comment

Krótka lekcja dla osób, które chcą przypomnieć sobie zasady pilatesu lub dawno nie ćwiczyły i chcą dogłebnie poznać technikę ruchu. Prowadzi Dagmara Syprzak według nurtu Polestar Pilates

Tags
pilates od podstaw, polestar pilates
Crew
Dagmara Syprzak host

Up Next in Program: Miękki Start

  • Zdrowe plecy 1 – Ela Twardowska
    27:46
    Zdrowe plecy 1 – Ela Twardowska

    Zdrowe plecy 1 – Ela Twardowska

    Spokojny zestaw ćwiczeń, za który podziękują Twoje plecy. Przeciagamy, wzmacniamy i mobilizujemy. Prowadzi: Ela Twardowska

  • Lekcja 3 – uważność i detale – Iga Ma...
    49:20
    Lekcja 3 – uważność i detale – Iga Ma...

    Lekcja 3 – uważność i detale – Iga Ma...

    Robi się coraz poważniej. Kolejna lekcja, w której rozwijamy ćwiczenia pilatesowe o nieco trudniejsze wersje, ale nadal bez szalonych zakresów i strużek potu – mięciutko i miło. Wskakuj na matę, żeby poczuć pracę całego ciała i poczuć się lepiej!
    Prowadzi: Iga Majewska

  • Pilates basics – Anna Zasadna
    29:19
    Pilates basics – Anna Zasadna

    Pilates basics – Anna Zasadna

    Łagodny wstęp do klasycznego pilatesu. Wzmacniająca lekcja dla całego ciała. Prowadzi: Anna Zasadna

1 Comment

×