Ćwicz z Warsaw Pilates Online dla sprawnego ciała, spokojnej głowy i wspaniałej wakacyjnej energii – i to niewielkim nakładem czasu i pieniędzy, bo część materiałów z wyzwania dostaniesz zupełnie za darmo. Efekty sylwetkowe? Będą przyjemnym efektem ubocznym tej zabawy!

Jak to działa?

☀️ Ćwiczymy 3 razy w tygodniu przez całe wakacje.  Łącznie pilates nie zajmie Ci więcej niż 2 godziny w tygodniu. Tyle wystarczy, żeby poczuć różnicę.
☀️ Dostajesz gotowy zestaw zajęć online na cały miesiąc. Plan na lipiec pobierzesz tutaj. Dołączony kalendarz pomoże Ci celebrować każdy mały krok – wystarczy postawić plusik po każdej sesji i zawalczyć o wakacyjny, wellnessowy streak.
☀️ Sama wybierasz dni, w które wykonujesz swój trening. Ważne, żeby zachować tempo 3 zajęć na tydzień i nie robić wszystkich lekcji naraz. Take it slow, są wakacje! Wybierasz też miejsce treningu – na trawie, w pokoju hotelowym, na tarasie z widokiem. To Twój czas i Twoja przyjemność.
☀️ Do treningów potrzebujesz maty oraz wymiennie: małej piłki, magic circle, gumy oporowej oraz 1 kg hantli lub butelek wody. Odkurzamy więc drobne sprzęty i zaprzyjaźniamy się z nimi dla jeszcze lepszych efektów ćwiczeń. I dla zabawy ruchem!