Up Next in Pilates na wakacje

• 

  26:21

  Flow wzmacniające – Iga Majewska

  Flow wzmacniające – Iga Majewska

  Wzmacniające ćwiczenia low impact dla mocnych i elastycznych mięśni. Prowadzi: Iga Majewska

• 

  34:20

  Upper Body Pilates – Iga Majewska

  Upper Body Pilates – Iga Majewska

  Mocne plecy i smukłe ramiona? Nad nimi również warto popracować! W tej lekcji pilatesu skupimy się górnych partiach ciała i wykorzystamy do pracy hantle 1 kg. Nie będziemy ich wyciskać – będziemy szukać połączenia ramion z core i plecami, aż poczujemy w powerhouse miłe ciepełko. Prowadzi: Iga Maj...

• 

  34:48

  Creative Intermediate Flow – Marta Wa...

  Creative Intermediate Flow – Marta Wa...

  Baw się płynnością ruchu w ćwiczeniach średniozaawansowanych. W tej lekcji połączymy klasyczne ćwiczenia w nowe, przyjemnie wzmacniające flow. Prowadzi: Marta Wawszczyk