Live stream preview

Watch this video and more on Warsaw Pilates

Watch this video and more on Warsaw Pilates

Subscribe

Already subscribed? Sign in

Stretching – Stefania Chiarelli

Pilates & more – luty • 26m
3 comments

Przyjemne rozciąganie, do którego przyda Ci się kostka do jogi lub gruba książka. Prowadzi: Stefania Chiarelli

Tags
stretching, rozciąganie, mobility
Crew
Stefania Chiarelli host

Up Next in Pilates & more – luty

  • Zdrowe plecy 2 – Ela Twardowska
    29:13
    Zdrowe plecy 2 – Ela Twardowska

    Zdrowe plecy 2 – Ela Twardowska

    Druga część ćwiczeń wzmacniających plecy. Siła spotyka tu się z elastycznością, wzmacniamy i przeciągamy, że natychmiast poczuć się lepiej. Prowadzi: Ela Twardowska

  • Klasyka dla otwarcia bioder – Magdale...
    29:37
    Klasyka dla otwarcia bioder – Magdale...

    Klasyka dla otwarcia bioder – Magdale...

    Klasyczny repertuar matwork z fokusem na biodra. Do lekcji wystarczy Ci sama mata, opcjonalnie do jednego ćwiczenie (bridging) możesz użyć podwyższenia w postaci wałka, kostki do jogi czy zwiniętego koca. Prowadzi: Magdalena Samczuk-Kobiałka

  • Flow wzmacniające – Iga Majewska
    26:21
    Flow wzmacniające – Iga Majewska

    Flow wzmacniające – Iga Majewska

    Wzmacniające ćwiczenia low impact dla mocnych i elastycznych mięśni. Prowadzi: Iga Majewska

3 Comments

×