Live stream preview

Watch this video and more on Warsaw Pilates

Watch this video and more on Warsaw Pilates

Subscribe

Already subscribed? Sign in

Mobility & stretch – Kaja Słomczyńska

Ok. 30 min • 23m

Przyjemna lekcja rozciągająca nogi oraz otwierająca biodra i barki. Prowadzi: Kaja Słomczyńska

Tags
mobility, stretching, rozciąganie
Crew
Kaja Słomczyńska host

Up Next in Ok. 30 min

  • Pilates z wałkiem 2 – Iga Majewska
    29:46
    Pilates z wałkiem 2 – Iga Majewska

    Pilates z wałkiem 2 – Iga Majewska

    Proste ćwiczenia uczące skupienia, aktywacji core i propriocepcji z wykorzystaniem wałka i opcjonalnie hantli 1 kg. Prowadzi: Iga Majewska

  • Aktywacja core 1 – Iga Majewska
    28:09
    Aktywacja core 1 – Iga Majewska

    Aktywacja core 1 – Iga Majewska

    Wyłącz autopilot i daj się poprowadzić przez ruch oraz oddech. Angażując mięśnie oddechowe i cały korpus, nawet w tych prostych ćwiczeniach poczujesz gdzie dokładnie jest Twój powerhouse i skąd zasilany jest każdy ruch. Prowadzi: Iga Majewska

  • Pilates z obciążnikami na kostki i na...
    32:17
    Pilates z obciążnikami na kostki i na...

    Pilates z obciążnikami na kostki i na...

    Lekcja wzmacniająca całe ciało przy użyciu dodatkowego obciążenia na kostkach i nadgarstkach. Prowadzi: Iga Majewska

×