Klasyczne ćwiczenia z orderu matwork na poziomie basic z wyzwaniami. Wzmacniamy całe ciało i skupiamy się na technice. Prowadzi: Monika Drzewiecka
Up Next in Miękki start 2026
-
Soft Creative Flow – Marta Wawszczyk
Łagodne flow, w którym poczujesz płynność, kontrolę, stretching i relaks. Lekcja dla osób znających ćwiczenia z pilatesu, w której płynnie przechodzimy przez kolejne pozycje bez dokładnego wyjaśnienia i bez wielu powtórzeń jednego ćwiczenia. Flow ma płynąć, a każdy ruch wynikać z poprzedniego.
P...
-
Balans w ciele – Agata Borówka
Nikt nie jest idealnie symetryczny. Wsłuchaj się w swoje ciało i znajdź w nim balans. Prowadzi: Agata Borówka
-
Aktywacja core 1 – Iga Majewska
Wyłącz autopilot i daj się poprowadzić przez ruch oraz oddech. Angażując mięśnie oddechowe i cały korpus, nawet w tych prostych ćwiczeniach poczujesz gdzie dokładnie jest Twój powerhouse i skąd zasilany jest każdy ruch. Prowadzi: Iga Majewska
3 Comments