Live stream preview

Watch this video and more on Warsaw Pilates

Watch this video and more on Warsaw Pilates

Subscribe

Already subscribed? Sign in

Mobility & stretch – Kaja Słomczyńska

Coś łagodnego • 23m

Przyjemna lekcja rozciągająca nogi oraz otwierająca biodra i barki. Prowadzi: Kaja Słomczyńska

Tags
mobility, stretching, rozciąganie
Crew
Kaja Słomczyńska host

Up Next in Coś łagodnego

  • Soft ball flow – Iga Majewska
    43:16
    Soft ball flow – Iga Majewska

    Soft ball flow – Iga Majewska

    Spokojne flow z piłką, które wzmocni, rozciągnie i da wyzwania dla równowagi. Prowadzi: Iga Majewska

  • Aktywacja core 1 – Iga Majewska
    28:09
    Aktywacja core 1 – Iga Majewska

    Aktywacja core 1 – Iga Majewska

    Wyłącz autopilot i daj się poprowadzić przez ruch oraz oddech. Angażując mięśnie oddechowe i cały korpus, nawet w tych prostych ćwiczeniach poczujesz gdzie dokładnie jest Twój powerhouse i skąd zasilany jest każdy ruch. Prowadzi: Iga Majewska

  • Express dla lędźwi – Iga Majewska
    16:10
    Express dla lędźwi – Iga Majewska

    Express dla lędźwi – Iga Majewska

    Zestaw ćwiczeń po ciężkim dniu, kiedy czujesz napięcie w odcinku lędźwiowym. Skręty i zgięcia dadzą ci luz w dole pleców, a ćwiczenia wzmacniające przypomną o trzymaniu prawidłowej postawy ciała i zapobieganiu napięciom. Prowadzi: Iga Majewska

×