Up Next in Coś intensywnego

• 

  25:41

  Warsztat dla zaawansowanych: Boomerang

  Warsztat dla zaawansowanych: Boomerang

  Patryk Tomaszewski krok po kroku wprowadza do ćwiczenia Boomerang, dając wyzwania dla mięśni core i równowagi. Ćwiczenia przygotowujące do Boomeranga prezentuje Ewelina Oberc z Alter Pilates.

• 

  24:50

  Warsztat dla zaawansowanych: Podpory

  Warsztat dla zaawansowanych: Podpory

  Patryk Tomaszewski wprowadza w zaawansowane ćwiczenia dla miłośników pilatesu i mocnego core. Podpór niejedno ma imię, a wykonywany poprawnie jest doskonałym ćwiczeniem dla całego ciała. Lekcja w formie warsztatu – w roli modelki Ewelina Oberc z Alter Pilates.

• 

  15:21

  Wersje zaawansowane – lekcja 3 z Dagm...

  Wersje zaawansowane – lekcja 3 z Dagm...

  Ostatni krok w serii lekcji od podstaw, czyli najbardziej zaawansowane wersje ćwiczeń dla silnych i wymagających. Prowadzi Dagmara Syprzak według nurtu Polestar Pilates