Polecane na ten tydzień

Prezentujemy zrównoważony plan treningów na ten tydzień. Poznaj różne instruktorki i skup się na różnych partiach mięśni, przeplatając wzmacnianie przyjemnym relaksem. W niedzielę odpoczywamy.

Share
  • Ebook + plany

    6 items

    Pogłębiaj swoją praktykę dzięki materiałom dodatkowym dostępnym na platformie

  • Quick magic – Iga Majewska

    Krótka lekcja pilatesu z magic circle, w której bawimy się ruchem i nowym ujęciem znanych ćwiczeń. Wzmacniamy, rozciągamy, szuakmy balansu! Prowadzi: Iga Majewska

  • Pilates z magic circle 3 – Iga Majewska

    Przyjemne wzmacniające flow z użyciem pilatesowej obręczy. Klasykę łączymy z nowoczesnością, używając magic cirlce do szukania połączeń w ciele. Prowadzi: Iga Majewska

  • Intermediate BASI Flow – Stefania Chiarelli

    Pilates współczesny według szkoły BASI Pilates na poziomie średniozaawansowanym. Ćwiczenia zostały ułożone w płynne flow, które zaangażuje całe ciało i mimo spokojnego tempa da uczucie wzmocnienia i wydłużenia. Prowadzi: Stefania Chiarelli