Polecane na ten tydzień

Prezentujemy zrównoważony plan treningów na ten tydzień. Poznaj różne instruktorki i skup się na różnych partiach mięśni, przeplatając wzmacnianie przyjemnym relaksem. W niedzielę odpoczywamy.

Share
  • Morninglates – Irena Melcer
    26:28
    Morninglates – Irena Melcer

    Morninglates – Irena Melcer

    Wejdź w nowy dzień z energią, oddechem i mocnym core! Prowadzi: Irena Melcer

  • Stretching – Stefania Chiarelli
    26:13
    Stretching – Stefania Chiarelli

    Stretching – Stefania Chiarelli

    Przyjemne rozciąganie, do którego przyda Ci się kostka do jogi lub gruba książka. Prowadzi: Stefania Chiarelli

  • Chillates 3 – Iga Majewska
    23:12
    Chillates 3 – Iga Majewska

    Chillates 3 – Iga Majewska

    Pilates to ćwiczenia wzmacniające, ale są dni, kiedy potrzebujesz miękkości i oddechu, a nie kolejnych wyzwań. Wybierz tę lekcję, jeśli chcesz zrobić coś dobrego dla układu ruchu, ale niekoniecznie dawać sobie siłowe wyzwania. PS. Można ćwiczyć w piżamie :)
    Prowadzi: Iga Majewska

  • Morninglates 2 – Irena Melcer
    35:10
    Morninglates 2 – Irena Melcer

    Morninglates 2 – Irena Melcer

    Zestaw ćwiczeń idealny na poranne obudzenie mięśni. Wzmacniamy i rozciągamy, korygując postawę. Prowadzi: Irena Melcer

  • Basic z wyzwaniami – Stefania Chiarelli
    39:18
    Basic z wyzwaniami – Stefania Chiarelli

    Basic z wyzwaniami – Stefania Chiarelli

    Zapraszamy na przyjemną lekcję pilatesu dla wszystkich części ciała. Prowadzi: Stefania Chiarelli

  • Chillates 4 – Iga Majewska
    24:53
    Chillates 4 – Iga Majewska

    Chillates 4 – Iga Majewska

    Spokojny zestaw ćwiczeń, który ma pobudzić głowę i rozruszać kręgosłup we wszystkich płaszczyznach. Prowadzi: Iga Majewska

×