Od teraz integralną częścią platformy warsawpilates.pl jest darmowy ebook – przewodnik po metodzie pilates.
Dowiesz się z niego o: zasadach pilatesu, efektach ćwiczeń, schematach oddechu, najczęstszych błędach, historii metody i potrzebnych sprzętach.

Zapraszam do lektury i przede wszystkim – ćw...

Pobierz pdf z listą treningów do zrobienia w ramach 21-dniowego programu "Miękki Start". Możesz go wydrukować i stawiać sobie plusiki za wykonane zajęcia.