Od teraz integralną częścią platformy warsawpilates.pl jest darmowy ebook – przewodnik po metodzie pilates.
Dowiesz się z niego o: zasadach pilatesu, efektach ćwiczeń, schematach oddechu, najczęstszych błędach, historii metody i potrzebnych sprzętach.

Zapraszam do lektury i przede wszystkim – ćw...

Pobierz pdf z listą treningów do zrobienia w ramach 21-dniowego programu "Miękki Start". Możesz go wydrukować i stawiać sobie plusiki za wykonane zajęcia.

Uwaga, nadciąga wiosenne "Poruszenie!" 🌱🌪️ Nasz nowy program online głęboko Cię poruszy i poderwie z kanapy.

Jeśli znasz już podstawy pilatesu i chcesz się rozwijać, testując nowe, bardziej zaawansowane wersje ćwiczeń, ale podane w przystępnej formie porywającego flow – koniecznie dołącz do prog...

Jak przetrwać ciągnącą się (w nieskończoność 🙄) zimę? Generując ciepło od wewnątrz, poprzez ruch! Wyjdziemy z zamarzniętej skorupy, uruchamiając do pracy mięśnie powerhouse, ruszając kręgosłupem elastycznie we wszystkich płaszczyznach, jednocześnie wyciągając się w górę, koroną w stronę słońca. M...

Lista treningów zaawansowanych do wykonania w programie "Level Up"