Up Next in Coś łagodnego

• 

  20:02

  Chillates 1 – Iga Majewska

  Chillates 1 – Iga Majewska

  Każdy ruch ma znaczenie i dobrze działa na ciało i samopoczucie – również ten łagodny, miękki i rozciągający. Spróbuj tej lekcji, jeśli potrzebujesz wyciszenia po ciężkim dniu albo łagodnego pobudzenia o poranku.
  Prowadzi: Iga Majewska

• 

  47:59

  Lekcja 1 – podstawy – Iga Majewska

  Lekcja 1 – podstawy – Iga Majewska

  Zacznijmy od początku. Jeśli dopiero zaczynasz przygodę z pilatesem, przejdź przez tę pełną lekcję, gdzie od podstaw dowiesz się jak ustawiać się w poszczególnych ćwiczeniach. Nie dostaniesz tu dużych wyzwań, ale poczujesz, że ciało popracowało. Z łagodnością i w granicach komfortu. Zawsze.
  Prowa...

• 

  44:51

  Lekcja 2 – brzuch, plecy, pośladki – ...

  Lekcja 2 – brzuch, plecy, pośladki – ...

  Idziemy dalej! Podobne ćwiczenia co w lekcji 1, ale w innych wariacjach z nieco większymi wyzwaniami i przyjemnościami dla mięśni brzucha, pleców i pośladków. Znasz pilates, ale nie masz dziś ochoty na intensywny trening z pełnymi zakresami ruchu? Każdy ma takie dni! Prostsze lekcje z kursu możes...