Live stream preview

Watch Joga dobrostanowa | Marta Barwicz

Watch Joga dobrostanowa | Marta Barwicz

Joga dobrostanowa | Marta Barwicz

Program Selfmove | 30 dni • 43m

Up Next in Program Selfmove | 30 dni

  • Pilates na start | Iga Majewska

    Spokojna lekcja wprowadzająca do pilatesu, na której uruchomimy brzuch i pośladki, szukając długości i mobilności kręgosłupa. Prowadzi: Iga Majewska

  • Slow vinyasa | Joanna Kołodziejak

    Praktyka w rytmie slow z uwagą na poprawne wykonanie pozycji. Z uwagą na oddech i ciało, przechodzimy przez pozycje w siadzie, powitania słońca z asanami skupionymi na biodrach i nogach, kończąc prostą pozycją odwróconą i relaksem. Sekwencja dla każdego niezależnie od poziomu praktyki. Prowadzi: ...

  • Lekcja oddechu | Maria Janiec

    Krótka sesja oddechowa z różnymi ćwiczeniami oddechowymi odpowiednia zarówno na dobry początek dnia, na stresujący moment, jak i na wieczór przed snem. Co warto przygotować? Ubranie nieograniczające ruchu bez ucisku na brzuch oraz kocyk lub poduszkę. Preferowana pozycja do ćwiczeń to pozycja sied...

1 Comment